Today’s Word
It’s easy to overlook how much balance affects our well-being. We can’t ignore the natural rhythms God designed for our bodies and minds and still expect to feel whole. When discouragement sets in, resist the urge to retreat into gloom—sitting in the dark, replaying negative thoughts, or surrounding yourself with sadness. Instead, shift your atmosphere. Open the curtains, let light in, listen to uplifting music, take a walk, breathe fresh air, and move your body. Exercise awakens the joy-producing chemicals God placed within you to renew your energy and passion for life.
Living a balanced life is both spiritual and practical. God created you to work and create, but also to rest, laugh, and enjoy His blessings. Health, peace, and vitality come when we let the Good Shepherd lead us—not just spiritually, but in how we eat, rest, move, and care for our bodies. True joy flows from a balanced heart and life.
Prayer For Today
“God, thank You for giving me my body as a temple of Your Holy Spirit. Thank You for making me to work, create, rest, and rejoice. Help me to live in balance—physically, mentally, and spiritually—and to follow Your leading in every part of my life. Amen.”
Tänane sõna
On hämmastav, kui sageli me arvame, et võime eirata tasakaalustatud elu loomulikke seadusi ja ikkagi end hästi tunda. Kui tunned, et oled väsinud ja tuju on maas, ära sulgu pimedasse tuppa ega lase kurbusel sind haarata. Ava kardinad ja lase valgus sisse. Pane mängima inspireeriv muusika. Mine välja, hinga värsket õhku ja liigu – kasvõi jalutuskäik aitab. Liikumine aktiveerib Jumala poolt meis loodud hormoonid, mis toovad rõõmu ja energiat ning hajutavad negatiivsuse.
Tasakaalus elamine on nii vaimne kui ka praktiline. Jumal on loonud meid töötama ja looma, kuid samuti puhkama ja rõõmustama. Tervis, rahu ja elujõud tulevad siis, kui laseme Hea Karjasel meid juhtida – mitte ainult vaimselt, vaid ka igapäevastes valikutes. Tõeline rõõm sünnib tasakaalus südamest ja elust.
Tänane palve
„Jumal, aitäh, et oled andnud mulle ihu, mis on Püha Vaimu tempel. Aitäh, et oled loonud mind töötama, looma, puhkama ja rõõmustama. Aita mul elada tasakaalus – füüsiliselt, vaimselt ja hingeliselt – ning järgida Sinu juhtimist igas eluvaldkonnas. Aamen.”
سخن امروز
جالب است که چقدر اوقات فکر می‌کنیم می‌توانیم قوانین طبیعی زندگی متعادل را نادیده بگیریم و باز هم حال خوبی داشته باشیم. وقتی احساس خستگی یا بی‌حوصلگی می‌کنی، خودت را از تاریکی بیرون بیاور. در اتاق تاریک ننشین، فیلم‌های غمگین نبین و به موسیقی غمگین گوش نده. پرده‌ها را کنار بزن و نور را به خانه بیاور. موسیقی الهام‌بخش پخش کن، بیرون برو، قدم بزن و هوای تازه تنفس کن. ورزش کن تا آن هورمون‌هایی که خدا در وجودت قرار داده فعال شوند؛ همان‌هایی که شور و انرژی را برمی‌گردانند و منفی‌گرایی را از بین می‌برند.
زندگی متعادل، ترکیبی از معنویت و عمل است. خدا ما را برای کار و خلاقیت آفریده، اما همچنین برای استراحت و شادی. سلامتی و آرامش وقتی می‌آید که بگذاریم شبان نیکو ما را هدایت کند – نه‌فقط در روح، بلکه در سبک زندگی، تغذیه و استراحت. شادی واقعی از دل و زندگی متعادل سرچشمه می‌گیرد.
دعای امروز
«خدایا، شکرت که بدنم را به عنوان معبد روح‌القدس به من بخشیدی. ممنونم که مرا برای کار کردن، آفرینش، استراحت و شادی آفریدی. کمکم کن تا در همه جنبه‌های زندگی‌ام – جسمی، روحی و ذهنی – در تعادل زندگی کنم و از هدایت تو پیروی نمایم. آمین.»