Today’s Word
You are a three-part being—spirit, body, and soul. Each part is essential, and each must be cared for. You might pray all day and night, yet neglecting your physical well-being will leave you drained. You might train in the gym for hours daily, but without nurturing your spiritual and emotional life, you won’t be at your best.
Balance is God’s design. Without proper rest, healthy nourishment, and moments of stillness, your passion and energy fade. Living on junk food, overloading on caffeine, or ignoring rest will limit your strength. Sometimes the miracle you need begins with self-care—getting quiet, sleeping well, eating wisely, and refreshing your spirit.
When you tend to your spiritual, physical, and emotional health in harmony, you become your most effective, most productive, and most fulfilled self. Neglecting one weakens the whole.
Prayer for Today
Father, thank You for giving me my body as a temple of Your Spirit. Thank You for showing me, through Jesus, the importance of stepping away to be refreshed. Teach me to care for myself with wisdom, living in balance so that I can fulfill all You’ve called me to do. Amen.
Tänane Sõna
Sa oled kolmest osast koosnev olend—vaim, keha ja hing. Iga osa on oluline ning igaüht tuleb hoida. Sa võid palvetada ööd ja päevad, kuid kui jätad oma füüsilise heaolu hooletusse, oled kurnatud. Sa võid treenida iga päev tunde, kuid kui ei toida oma vaimset ja emotsionaalset elu, ei saa sa olla oma parimas vormis.
Tasakaal on Jumala plaan. Ilma piisava puhkuse, tervisliku toidu ja vaikusehetkedeta hääbub sinu kirg ja energia. Ebatervislik toit, liigse kofeiini tarbimine ja puhkuse eiramine piiravad su jõudu. Mõnikord algab vajalik ime sellest, et hoolitsed iseenda eest—oled vaikselt, magad korralikult, toitud targalt ja kosutad oma vaimu.
Kui hoiad vaimu, keha ja hinge tasakaalus, oled kõige tõhusam, tootlikum ja täidetum. Kui jätad ühe osa hooletusse, nõrgestab see tervikut.
Palve Tänaseks
Isa, tänan Sind, et oled andnud mulle ihu kui oma Vaimu templi. Tänan Sind, et Jeesus näitas eeskuju, kuidas väsinuna puhata ja kosuda. Õpeta mind targalt enda eest hoolitsema ja elama tasakaalus, et saaksin täita kõike, milleks oled mind kutsunud. Aamen.
سخن امروز
تو موجودی سه‌بخشی هستی—روح، جسم و جان. هر بخش مهم است و باید مراقبت شود. ممکن است شبانه‌روز دعا کنی، اما اگر از سلامت جسم خود غافل شوی، فرسوده خواهی شد. ممکن است ساعت‌ها در باشگاه تمرین کنی، اما اگر زندگی روحی و احساسی خود را پرورش ندهی، هرگز در بهترین حالتت نخواهی بود.
تعادل، طراحی خداست. بدون استراحت کافی، تغذیه سالم و لحظات آرامش، شور و انرژی‌ات کاهش می‌یابد. خوردن غذای ناسالم، مصرف بیش از حد کافئین و بی‌توجهی به استراحت، قدرتت را محدود می‌کند. گاهی معجزه‌ای که نیاز داری، با مراقبت از خود آغاز می‌شود—آرام گرفتن، خواب کافی، تغذیه درست و تازه کردن روحت.
وقتی روح، جسم و جان خود را در هماهنگی نگه داری، مؤثرترین، پربارترین و رضایتمندترین خواهی بود. غفلت از یک بخش، کل را تضعیف می‌کند.
دعای امروز
پروردگارا، تو را شکر می‌کنم که بدنم را به عنوان معبد روح خود به من دادی. تو را شکر می‌کنم که از طریق خود اهمیت کناره‌گیری برای استراحت و تجدید نیرو را به من نشان دادی. به من بیاموز با حکمت از خودم مراقبت کنم و متعادل زندگی کنم تا هر آنچه را که تو مرا به آن خوانده‌ای، به انجام برسانم. آمین.