Today’s Word
It’s easy to forget that our spiritual well-being is closely tied to how we care for our body and mind. God designed us to live in balance—to work and rest, to give and receive, to move and be still. When we neglect one part, we begin to lose our strength and joy. Sometimes, the answer to feeling down isn’t just more prayer—it’s also practical renewal.
If you’re feeling weary or unmotivated, take steps to refresh your environment and your body. Open the curtains, breathe in fresh air, listen to uplifting music, and feed your body with healthy food. God gave you natural hormones and energy to help you thrive. He created rhythms in life—day and night, work and Sabbath, laughter and reflection. As you align yourself with His design, you’ll regain energy, passion, and peace. Let the Good Shepherd lead you into balance so you can live your best life—strong, joyful, and full of purpose.
Prayer For Today
“God, thank You for giving me my body to live in and to care for as a temple of Your Holy Spirit. Thank You that You made me to work and be productive as well as to rest and to laugh. Help me to live wisely and stay balanced, healthy, and full of passion for the life You’ve given me. Amen.”
Tänane sõna
Sageli arvame, et võime eirata elu loomulikke seadusi ja ikkagi hästi tunda. Kuid Jumal on loonud meid elama tasakaalus – töötama ja puhkama, andma ja vastu võtma, liikuma ja vaikima. Kui jätame mõne osa hooletusse, kaotame oma jõu ja rõõmu. Vahel ei vaja me ainult rohkem palvet, vaid ka praktilist värskendust.
Kui tunned end väsinuna või jõuetuna, astu samme, et oma keskkonda ja keha turgutada. Ava kardinad, hinga värsket õhku, kuula inspireerivat muusikat ja toida oma keha tervisliku toiduga. Jumal on loonud meie kehasse jõu ja energia, mis aitavad elada täisväärtuslikult. Kui elad Tema loodud rütmis – töö ja puhkus, päev ja öö, rõõm ja rahu –, leiad taas tasakaalu ja sisemise rahu.
Tänane palve
„Jumal, aitäh, et oled andnud mulle keha, mis on Püha Vaimu tempel. Aitäh, et oled loonud mind töötama, puhkama ja rõõmu tundma. Aita mul elada targalt, hoida tasakaalu ja tervist ning olla täis kirge ja tänulikkust elu vastu, mille Sa mulle oled andnud. Aamen.”
سخن امروز
جالب است که بسیاری از ما فکر می‌کنیم می‌توانیم قوانین طبیعی زندگی متعادل را نادیده بگیریم و همچنان احساس خوبی داشته باشیم. اما خدا ما را برای زندگی در تعادل آفریده است – برای کار و استراحت، دادن و دریافت کردن، حرکت و آرامش. وقتی یکی از این بخش‌ها را نادیده می‌گیریم، قدرت و شادی خود را از دست می‌دهیم. گاهی پاسخ خستگی و دل‌زدگی، تنها دعا نیست، بلکه نوسازی عملی است.
اگر احساس خستگی یا بی‌حوصلگی می‌کنی، محیط و جسمت را تازه کن. پرده‌ها را باز کن، هوای تازه تنفس کن، موسیقی الهام‌بخش گوش کن و غذای سالم بخور. خدا درون ما انرژی و نیرو قرار داده است تا بتوانیم با شور و نشاط زندگی کنیم. او زندگی را در قالب ریتم‌هایی آفرید – روز و شب، کار و آرامش، خنده و تفکر. وقتی خود را با این نظم الهی هماهنگ می‌کنی، دوباره شور، آرامش و نیرو خواهی یافت.
دعای امروز
«خداوندا، شکرت می‌کنم که بدنم را به من دادی تا آن را به‌عنوان معبد روح‌القدس حفظ و مراقبت کنم. سپاسگزارم که مرا برای کار کردن، استراحت کردن و شاد بودن آفریدی. به من کمک کن تا با حکمت زندگی کنم، متعادل و سالم بمانم و با اشتیاق در مسیر زندگی که به من عطا کرده‌ای گام بردارم. آمین.»